Training
Viele Menschen scheuen sich vor Bewegung, weil sie diese mit übermäßiger Anstrengung in Verbindung bringen.
Bei uns im Wald werden wir immer schauen, dass Sie weder über- noch unterfordert werden.
Mobilität und Beweglichkeit
Spaß an der Bewegung ist die beste Medizin!
Dieses Ziel erreichen Sie in unserer „Spaß-Ecke“
Das Problem:
Muskuläre Disbalancen - Einschränkungen
Gelenkarthrose - Gelenkschmerzen
Muskelaufbau & Straffung
... trainieren Sie auf unserer „FunctionaI-Wiese“
und im „Kraft-Ausdauerzirkel“
Das Ziel:
Gezielte Kräftigung - Muskelaufbau
intramuskuläre Koordination – Stabilisation
Faszien & Triggerpunkte
„behandeln Sie in unserer „Folter-Oase“
Das Problem:
Muskuläre Verspannungen & Verhärtungen
Bekämpfung von Schmerzpunkten